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Britax Römer 清凉椅套搭配座椅型号百变骑士Advansafix / Advansafix II / Advansafix III SICT, 浅蓝色年終募集網購人氣產品最近流行商品最暢銷產品 設計式樣: Beige
本款清凉椅套可搭配座椅型号Advansafix / Advansafix II / Advansafix III SICT；适合在炎热天使用；首選網友一致推薦材料：80%纯棉，20%聚酯材料；吸汗、耐脏；60度水温机洗；德国制造。产品具体信息：人氣產品排行榜網路熱賣產品享好禮必買清單- 本款清凉椅套只可以搭配座椅型号百变骑士Advansafix / Advansafix II / Advansafix III SICT；浅蓝色結婚送禮推薦過年送禮推薦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
家庭必備常備藥有那些？
作者／藥師 曾雅聘 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會
國內將藥品依藥效強弱與安全性高低分處方藥、指示藥與成藥等三類。處方藥因藥效較強相對副作用高，需經醫師診斷後，開立處方照醫囑服用，如控制慢性病的藥物；而指示藥和成藥，屬於非處方藥，指示藥可在醫師或藥事人員指導下使用，成藥又分甲、乙類，民眾購買後可自行依照藥品說明書指示服用，目的在緩解短期輕微症狀，家庭可常備，使用前應詳閱該藥品說明，並遵守說明書之指示，以免誤用與濫用。
家庭常備藥品，除了個別需要的長期用藥之外，備量不可過多，若不知如何判斷時，可以尋求醫藥專業人員－藥師、醫師的協助。以下為幾類常用或是安全性較高的藥品，成分及使用須知敘述如下：
A. 內服常備藥
(1) 綜合感冒藥
使用目的為緩解感冒引起的疼痛，發燒，鼻塞流鼻水症狀，乙醯胺酚 (acetaminophen)，用在發燒跟疼痛，過量跟併服酒類可能傷肝。市售加強型止痛產品則加入咖啡因，以提高止痛作用，有睡眠障礙者要留意。鎮咳祛痰藥，常見含有可待因 (codeine)或右旋美沙酚 (Dextromethorphan)，作用是抑制引起咳嗽的刺激感覺，以達到減少咳嗽的目的，但此作用可能把本該自然咳出的呼吸道分泌物也抑制了，會增加感染的風險，因此一般是乾咳才需適量使用止咳劑。常見化痰藥成分為(acetylcysteine)其原理是分解黏液的多醣纖維，使痰變稀且黏稠度降低，藉著咳嗽排出達袪痰目的。癒創木酚甘油醚 (guaifenesin)則可讓呼吸道放鬆，讓痰液較易排出。抗組織胺藥物，緩解流鼻水或是減少呼吸道黏液分泌，有嗜睡的副作用，從事開車或操作機械等需專注力之工作者應避免使用。值得提醒的是沖泡式感冒藥，每包藥量等同一顆感冒藥，建議約150ml溫水沖泡後儘快服用，以免水量過多喝不完導致藥效不足。
(2) 胃腸藥
國人嗜美食，壓力大又經常作息不規律，常出現消化不良、胃酸過多及胃潰瘍等症狀，可備少量胃腸藥，緩解一時的消化不良、胃酸過多等不適症狀。一般較常用的腸胃藥成分包括：制酸劑、消脹劑、助消化劑等。制酸劑主要用於中和或抑制胃酸，治療胃酸過多，以減少對胃黏膜的傷害。消脹劑可減少腸胃因食物或其他原因產生的氣體。助消化劑則含有消化酵素，於三餐飯後服用。
B. 外用藥
外傷常備藥
最好與口服藥分開放置，以免誤用。可用來處理外傷，如生理食鹽水及優碘。另外可準備外傷處理用品，如紗布塊、ＯＫ絆、及透氣膠帶。刺激性強如雙氧水，已較少被使用。
民眾若能多利用住家附近社區藥局，可更有效率地進行居家備藥，家庭常備藥應是用來治療輕微的突發性症狀，若是自行服藥後症狀未改善，應主動尋求社區藥局藥師協助或就醫，避免發生延誤治療的遺憾。
藥師全聯會&KingNet國家攜手合作食藥專頁 https://www.kingnet.com.tw/knNew/event/pharma-news.html
中華民國藥師公會全國聯合會-- 台灣藥事資訊
長者睡覺老是抽筋？5方法可預防
（優活健康網新聞部／綜合報導）年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
張阿姨跟女兒說，她現在「很怕睡覺」。女兒聽了很擔心，問了才知道，原來張阿姨說她已經有好幾次睡覺時腳抽筋，每次抽筋的疼痛，總是讓她突為被嚇醒、痛醒，使得她後來不太敢晚上睡覺。以致於白天睡得多，結果晚上更容易失眠......
為什麼睡覺時會抽筋？抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？我們請來最會解決抽筋症狀的運動復健專家：長庚醫院運動醫學委員會總召；桃園長庚體適能中心主任林瀛洲，由他來向民眾說明，突然發生抽筋時的正確處理方式。
他提醒，很多民眾常見的處置方式，像是用力踢腳底，或是想用力把僵直的腳板拉開，這些都是錯誤的方式。正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓小腿肌肉軟化；腳板可以扳，但是力道應該輕柔，太過用力扳開腳底，反而可能造成拉傷。
銀髮族的抽筋原因和年輕人不同
為什麼會發生抽筋？長期擔任中華隊運動員出賽醫師的林瀛洲說，年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
銀髮族抽筋好發在睡眠中，而最常見的原因，是因為周邊循環不佳，睡覺時腳可能放到被子外面了，因為睡覺時體溫下降，沒有蓋在被子下的腳，因為周邊血循差而引發抽筋。
1） 循環差、代謝慢，乳酸堆積／
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，銀髮族容易周邊循環不好，如果一整天忙碌或是想要多運動走動，乳酸堆積不像年輕人這麼好排掉，乳酸堆積也可能是造成睡覺中腳抽筋的原因。
因此除了建議中年以上運動前要做暖身運動以外，一整天走動後，最好要沖熱水澡、泡泡腳，替自己做個腿部按摩，有助乳酸代謝。
2） 靜脈曲張／
下肢如果有靜脈曲張者，下肢的血液迴流也容易出問題而容易引起抽筋。
3） 利尿劑降血壓鉀離子過低／
而服用利尿劑降血壓的人也要注意可能會造成鉀離子過低，另外，老年人也容易缺鈣而相對不足，這些都可能引起電解質不平衡發生抽筋。
4） 更年期婦女荷爾蒙失調、情緒壓力交感神經不平衡／
而許多更年期女性也常抱怨睡覺容易腳抽筋，黃國晉說，更年期荷爾蒙失調也會造成周邊循環不佳，以及情緒壓力大，使得交感神經不平衡，也是容易引起抽筋的問題。如果是服用利尿劑降血壓，使得鉀離子過低引起抽筋，黃國晉建議可以多補充青菜水果等富含鉀離子的食物來補充鉀離子，但是也不要忽略腎臟功能的問題。
因此建議常抽筋的銀髮族，如果有慢性病經常需要服藥；或是有糖尿病等，最好要先請教醫師，檢驗腎臟功能是否正常，如果腎功能異常補充太多鉀離子，就有可能有引起心律不整的危機。
如果周邊血管硬化阻塞，也會引起循環不好，可以檢查是否需要裝置血管支架，來改善因血管問題而引起的循環不佳。靜脈曲張也可以選擇血管硬化劑治療、雷射治療等靜脈曲張的治療來改善靜脈曲張。黃國晉說，醫師常會建議老人睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質不只改善骨質，也能預防睡眠中腳抽筋。
好發全身性抽筋，最好檢查
黃國晉說，銀髮族的抽筋好發於小腿部位，這是因為和手比較起來，腿部離心臟的距離更遠，因此同樣都是周邊血管，抽筋好發在小腿而很少在手。但如果每次發生抽筋，都是全身性的抽筋，建議一定要進行嚴密檢查。因為臺灣民眾好發的大腸癌和肺癌經常會引起鈣離子過高，而引起全身性的抽筋；如果全身性抽筋狀況一再發生，不可輕忽。
睡前泡熱水、戴襪套
對於容易局部循環差，引起睡眠中抽筋者，林瀛洲建議睡前泡熱水澡，可以避免半夜還要因為抽筋而痛醒，睡覺時腳要蓋好，或是戴個襪套，這些都是局部保暖，避免抽筋的好方法。如果睡眠中真的發生抽筋了，不必急著扳開腳底板，可以按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
【貼心小筆記】
● 銀髮族容易抽筋的原因：
1. 循環差、代謝慢
2. 乳酸堆積
3. 靜脈曲張
4. 利尿劑降血壓鉀離子過低
5. 更年期婦女荷爾蒙失調
6. 情緒壓力交感神經不平衡
● 這些方法可預防抽筋：
1. 行走、運動後，做腿部按摩，幫助乳酸代謝
2. 鉀離子過低者，多補充青菜水果（須注意腎功能是否異常）
3. 睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質
4. 睡前泡熱水澡或泡腳
5. 睡覺時腳要蓋好，或是戴上襪套
● 如果發生抽筋了：
先按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
（文章授權提供／愛長照）
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