【新上市】KINAZ x PEANUTS? 清新漩渦三折中夾-糖霜歐蕾-好日子系列-超怕買不到的
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商品訊息功能
商品訊息描述
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KINAZ x PEANUTS™ 好日子系列夾款採用
防刮十字紋纖維合成皮革 x 高質感超級纖維皮革內層
折扣好康/限時商品熱門商品>暢銷商品好康美好清新花草風格立體質感刺繡
最新開發KINAZ字樣滴膠五金飾牌 閃耀品牌光芒
經典的元素 熟悉的角色 那些美好的日子
喜悅飛行Woodstock彩色印刷圖樣
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商品訊息特點
| 外層材質： | 纖維合成皮革 |
| 內層材質： | 高質感超級纖維皮革內層 |
| 內裡材質： | 防潑水聚酯纖維愛心Logo緹花內裡 |
| 配件： | 快樂好日子文青風束口收納袋 / 夾款專屬包裝盒 |
| 配件材質： | 精織棉麻材質 |
| 尺寸： | 25 / 1 / 20 cm |
| 重量： | 150 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北馬拉松9日開跑 女子半馬謝千鶴拚個人最佳紀錄
2018台北馬拉松9日(周日)開跑，台灣女子半馬紀錄保持人謝千鶴這次以菁英選手身分受邀參賽，她今天表示，盼能打破自己最佳紀錄，甚至挑戰全國紀錄。
2018台北馬拉松9日上午將在台北市政府廣場前起跑，這次共吸引國內外2.7萬名跑者參賽，其中來台參與國家數共60國，創歷史新高。謝千鶴2016年參加台北馬拉松全馬賽事，跑出2小時43分25秒的成績，當時不但打破個人紀錄，還成為台灣該屆表現最佳的女將，2017年改參加半馬，更打破自己保持的全國紀錄。
台北馬拉松積極與國際接軌，今年將設定為國際銅標認證的觀察年，希望能成為台灣第一個國際田徑總會（IAAF）認證的「市區馬拉松」賽事。
台北捷運周日將提早在清晨5點20分發出首班車；上午6點30分到9點30分，捷運全線車站月台電視也將定時轉播賽事，讓旅客一起為選手加油。
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機
【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。
代謝緩慢 慢性病風險高
減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。
尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
少量多餐 健康瘦4原則
基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。
1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。
2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。
3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。
4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。
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